夏季酷暑难耐，人体容易出现燥热、上火等症状。一碗清热排毒的汤水可以有效缓解身体不适，滋养健康。本文将着重介绍几种常见的清热排毒汤，帮助您在炎炎夏日保持清爽健康。 罗汉果汤：清肺润燥，止咳化痰 罗汉果性凉，具有清肺润燥、止咳化痰的功效。将罗汉果与菊花、胖大海等清热食材搭配熬汤，可有效缓解因燥热引起的咽干咳嗽。 绿豆汤：清热解毒，消暑降温 绿豆富含多种营养成分，具有清热解毒、消暑降温的功效。在煮绿豆汤时，可以加入少量白糖或冰糖调味，既能解暑降温，又能补充水分。 百合莲子汤：养心安神，清热润肺 百合具有养心安神、清热润肺的功效，莲子清热解暑，止渴消烦。将两者搭配熬汤，可有效缓解夏季心烦意躁、失眠多梦等症状。 菊花枸杞汤：清肝明目，消暑降火 菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配熬汤，具有清肝明目、消暑降火的作用。尤其适合长期用眼过度或肝火旺盛的人群饮用。 冬瓜排骨汤：清热利尿，祛湿消肿 冬瓜具有清热利尿、祛湿消肿的功效，排骨富含蛋白质和钙质。两者搭配熬汤，既能清热解暑，又能补充营养，促进体内代谢，缓解水肿。 银耳莲藕汤：润肺止咳，清热降火 银耳润肺止咳，清热降火，莲藕清热解毒，凉血生津。将两者搭配熬汤，可有效缓解因燥热引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。 山药枸杞汤：滋阴润肺，降火清热 山药滋阴润肺，枸杞清热明目，两者搭配熬汤，具有滋阴润肺、降火清热的功效。尤其适合阴虚内热、肺燥咳嗽的人群饮用。 玉米须茶：利尿降压，清热排毒 玉米须具有利尿降压、清热排毒的功效。将玉米须与其他清热食材，如绿豆、金银花等搭配泡茶，可有效缓解夏季烦躁失眠、尿路感染等症状。 夏季清热排毒汤是滋养健康的绝佳选择，可以有效缓解因燥热引起的各种不适症状。在选择汤品时，应根据自身体质和症状选择合适的食材搭配。需要注意的是，汤水中不宜加入过多的调味料，以免影响其清热解毒功效。

一种非常适合婴儿发烧时的辅食是米粥。米粥是一种易于消化的食物，富含碳水化合物和蛋白质，能够为宝宝提供充足的能量。米粥还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。你可以添加一些蔬菜或肉类，以增加食物的营养价值。